Riordino, studio e dieta

 In queste tre parole si potrebbe riassumere l'attuale periodo. Dall'ultimo post qualcosa è cambiato. È finalmente concluso il riordino della camera in montagna; in effetti ci sono ancora scatole da sistemare, quelle che contengono oggetti che regalerò o che metterò in vendita, per non parlare dei libri che non ho ancora sistemato sulla libreria, ma psicologicamente la leggerezza si sente.

Ciò che ha caratterizzato questa ultima fase (solo in ordine cronologico) è stata la reazione fisica alla "disintossicazione" da oggetti emozionali, cioè quelli che più coinvolgono le mie emozioni e per i quali non ho mai badato né a spese né a tempo; la cernita tra cd, dvd, musicassette e VHS è stata pesante ma necessaria e mi ha lasciato con un gran mal di testa e malessere generale. Questa reazione si è ripetuta quando ho iniziato la stessa cernita con il resto dei supporti a Grezzana -che deve ancora finire.

È stato importante che si sia manifestata, mi conferma che l'arte del riordino lavora profondamente e non è solo "mettere in ordine cose".

Come ho accennato, non ho ancora finito la fase emozionale e temo che mi costerà qualche altra emicrania, ma a fine estate riprenderò e forse per fine anno finalmente potrò festeggiare la riuscita del mio Festival del Riordino! 

Un'altra cosa di cui mi sono resa conto è che il riordino è un flusso continuo...dato che nella bella stagione preferisco concentrarmi sul riposo, mi impegno solo a lavorare con leggerezza in tutto, quindi ho avuto modo di sistemare e cambiare posto a qualche oggetto, che ha finalmente trovato la sua posizione ideale. Perfino a Riccione, dove ho passato una bella settimana a cavallo tra luglio ed agosto nell'Hotel Rita, con un trattamento meraviglioso, ho mantenuto le mie cose in ordine, insomma ormai è naturale per me!

Concludo questo post con l'affermazione che la decisione di intraprendere la strada del riordino mi ha aiutata non poco a tenere sotto controllo le spese -inutili- e i documenti importanti; mai come in questo anno sono state di vitale importanza, data la mole di carte che ho dovuto maneggiare tra INAIL, studi medici, CAF CISL ecc.

In finale, avere più spazio libero mi ha permesso di prendermi un paio di piante da tenere in casa che desideravo da tempo...per ora è tutto, a voi la linea!

Fase 3 (o quasi)

È passato più di un mese dall'ultima sessione di riordino e nel frattempo la "fase 2" è entrata nel pieno, anzi qui in Veneto siamo già quasi alla 3. L'unità Covid dell'ospedale dove lavoro ha chiuso: il primo reparto a chiudere è stato il mio, dopo circa una settimana è stato chiuso il secondo nel quale comunque nel frattempo avevo sostituito la collega, e mentre noi tornavamo alla "normalità" anche il terzo reparto ha dimesso gli ultimi pazienti risultati negativi. Non serve dire che lavorare solo con i dispositivi base (mascherina, guanti e se necessario camicione in carta-tessuto) è decisamente meglio.

pronta per entrare in reparto Covid...

Se ci aggiungo che le lezioni online di pilates sono tornate ad essere dal vivo e che invece online ho seguito delle lezioni per risvegliare la Dea che è in me con l'aiuto di coreografie create con mudra di Odaka Yoga, chiamate "flussi"; che ho fatto due sedute dall'osteopata e qualche giretto in moto, oltre che realizzare un paio di lavoretti "geometrici" a perline, direi che il mio vivere è migliorato notevolmente. 

Sono anche orgogliosa di aver partecipato in piccola parte ad alcune iniziative per aiutare gli artisti che durante il lockdown non hanno lavorato ma hanno comunque fatto tanto per allietarci tutti: ho inviato un'offerta a Luciano Rosso, un mimo-attore-ballerino-coreografo argentino pazzesco (vale la pena vedere i suoi video), ho votato la mia canzone preferita nell'iniziativa ilovemyradio che coinvolge le radio più famose italiane ed infine ho offerto qualcosa anche per aiutare un locale in cui io con la scuola di Burlesque ho fatto ben due saggi, in occasione di una splendida serata all'insegna del varietà e del Burlesque; rimane un'offerta che ho intenzione di fare per l'iniziativa degli Elio e le Storie Tese voluta dal Trio Medusa: un concerto speciale degli Eli di nuovo insieme a Bergamo SOLO se si raggiungerà la cifra di 100mila Euro, per aiutare gli artisti che sono rimasti fermi e quindi non hanno guadagnato (teatro, cinema, musica).

Ma parliamo del riordino. Dato che da maggio si è potuto ricominciare a spostarsi liberamente all'interno della propria regione, sono riuscita a tornare nella casa di montagna e ho ripreso da dove avevo lasciato. Ho aperto le scatole che contenevano i komono vari e partendo da quelli del bagno è iniziata la mia cernita. È stato bello ritrovare oggetti che non ricordavo di avere e scegliere quelli da cucina anche sulla base del mio attuale modo di cucinare e mangiare. Alcuni li ho potuti regalare ad una giovane famiglia che ha acquistato e sta sistemando una proprietà accanto a noi e loro hanno accettato volentieri, visto che comunque per una seconda casa nuova di zecca si dovrebbero comprare un sacco di cose in più. 

Sistemati i komono sono passata ad uno dei passaggi più delicati: i supporti audio e video. Mi ci son voluti per 3 pomeriggi pieni (e mancano quelli che ho qui!); ho buttato più di cento VHS registrate dalla tv e circa 300 musicassette, sempre registrate. Ho tenuto giusto qualche VHS originale presa a suo tempo a Londra e qualche MC sia originale che registrata (tipo con musica afro, tipo Cosmic per capirci); queste ultime poi le riverserò in formato digitale. Considerando che per me sono state e sono tutt'ora delle parti importanti della mia vita, il fatto che mi sia costata meno sofferenza di quel che pensavo è decisivo per capire quanto sia liberatorio e necessario l'atto di riordinare. Ho ringraziato tutto quel materiale, e non nascondo che ho avuto momenti di profonda nostalgia ricordando i fatti che circondavano alcune registrazioni, ma anche questi momenti sono stati ringraziati e salutati per sempre.

La mia camera mansardata sta veramente ricominciando a respirare!

Al prossimo aggiornamento, vi cedo la linea.

Oggetti e spazi

Ciao a tutti, aggiornamenti sull'andamento del mio Festival del Riordino (limitato). Come già affermato l'ultima volta, ho adeguato la mia check-list in modo da continuare senza intoppi...ma se non li cerchi loro ti trovano ugualmente! 😁

In questo caso sono altri impegni che portano via tempo e un po' di confusione mentale. Per questo motivo ho chiesto a tutti gli oggetti di cui mi sto occupando attualmente (in particolare i komono degli hobbies) di aiutarmi a trovare il loro posto ideale, quello che dà loro la giusta visibilità e dignità. In effetti sta funzionando, ho fatto dei cambiamenti per sfruttare in modo giusto scatole, scatoline, cassetti e cassettini. Ora il mio obiettivo è limitare al massimo la presenza di oggetti sparsi sulle superfici dei mobili (lasciando quindi solo quelli di uso abituale continuativo e quotidiano) e sistemare quelli che ho deciso di tenere in modo che continuino la loro missione, quella di darmi gioia. Praticamente ogni giorno cambio la posizione di qualcosa, butto qualcos'altro, preparo cose da vendere o regalare in scatole e sacchetti...

Nel frattempo comunque la mia camera ha conquistato luce in più e un'impostazione più ordinata e pulita! 

Perciò, alla prossima! Passo e chiudo!

Il riordino continua

In questo periodo decisamente particolare e difficile l'ultima news che mi riguarda è che la palazzina nella quale lavoro verrà destinata alla convalescenza dei pazienti Covid-19 in via di guarigione. Ci è stato assicurato che saremo provvisti di tutti i DPI del caso...io me lo auguro di cuore!

Nel frattempo, visto che comunque il pomeriggio è libero, dopo una mezzoretta di cyclette per mantenermi in forma (e rinforzare le gambe), qualche telefonata per mantenere invece i legami e un po' di preghiera buddista (Daimoku) che male non fa, mi dedico al mio Festival del Riordino.

Terminata con successo la terza fase, mi aspettano i komono, la maggior parte dei quali si trova nella casa di montagna, hops! Quindi ho deciso di cambiare l'ordine che avevo previsto per il resto del decluttering e portare a termine il riordino di camera mia, che sono sicura coinciderà con la fine della quarantena. Un'ora o due al giorno e in pochi giorni ho sistemato i komono del bagno, cioè tutti i prodotti per l'igiene e la cura personale. Un lavorone, considerato che avevo trucchi e campioncini di cui avevo dimenticato l'esistenza! 

Da ieri invece ho iniziato i komono ufficio, cioè la cancelleria, che io possiedo in abbondanza; mi auguro di finirli questo weekend e poi poter passare a quelli degli hobby, a cui tengo particolarmente dato che mi ci dedico con passione e confusione!

#iorestoacasa

A presto, passo e chiudo!

Il secondo Capodanno

Marzo, un secondo Capodanno. Per alcuni popoli d'Oriente è il Capodanno vero e proprio, per tutti è comunque l'inizio della primavera, la stagione del rinnovo, della vitalità (anche delle allergie...).

Anch'io quest'anno lo voglio festeggiare, rinnovandomi sul serio. Lavorerò molto su aspetti di me stessa che non mi aggradano e per questo mi danno sofferenza.

Inoltre ho degli obiettivi di lavoro piuttosto seri, e mi sto prendendo cura della mia salute in modo concreto.

Le azioni nelle direzioni di questi obiettivi le sto già attuando: un corso di Inglese avanzato, per perfezionarmi e prenderci più confidenza. Ginnastica posturale, che sto scoprendo sempre più utile nel migliorare lo stato di salute generico. Il preparatore in questo caso è una persona che non si accontenta delle tecniche che già conosce, ma è alla continua ricerca di miglioramenti e questo porta molti benefici a noi che siamo seguite da lui.

Proverò anche un'ennesimo esperimento "dietologico", stavolta basandomi sul metodo della dott.ssa Haylie Pomroy, con la dieta del supermetabolismo. La Dukan è stata interessante ed ha funzionato per qualche periodo, ma non era molto indicata per chi come me è vegetariano (o vegano). Tra l'altro risultava essere troppo lunga e impegnativa. (vedi Dieta del supermetabolismo Italia)

La dieta GM vegetariana è ottima per disintossicarsi, ma su di me non ho visto cali di peso.

Quella del supermetabolismo potrebbe essere la giusta via di mezzo, anche perchè può essere seguita tranquillamente da vegetariani e vegani; non sono considerati i latticini, e questo sarà un ottimo espediente per me, per liberarmi una volta per tutte di quelle tentazioni che danno problemi di colesterolo e di muco sempre presente nelle vie respiratorie.

Un'altra fonte di "rinnovo" sarà la visita di mio fratello e della sua compagna in Italia. Si fermeranno qui per un paio di mesi e questo fatto oltre a darmi la possibilità di fare qualche visita insieme a loro in giro per il nostro paese, mi permetterà di pianificare con loro una mia probabile collaborazione al progetto "AnimaTour" che si sta evolvendo sempre di più. Aggiungerò un link al sito appena verrà aperto. Li ammiro per la lungimiranza e perseveranza nel portare avanti questo progetto che di sicuro porterà grandi risultati. Massimo è testardo e quando decide di fare una cosa va fino in fondo. Ha studiato molto e continua a farlo per poter offrire ai suoi clienti un'esperienza unica nel visitare Cape Town e il Sudafrica, al contrario di altre guide che si accontentano di leggere i libri e recitare a memoria, organizzando visite nei posti più ovvi.

Prima di chiudere: oggi mi sono beata di un piccolo programmino che ho scaricato per il Pc, MiniLyrics, che mi permette di vedere i testi delle canzoni che ascolto da iTunes o Spotify...una figata!

A voi studio!

Influenze, negative e positive

Ripresa dopo un periodo infernale (in senso metaforico!), dapprima denso di impegni e poi sotto duro attacco influenzale, torno finalmente a creare caos e confusione nel web.

Decisamente d'accordo con la mia amica Alice che afferma "il corpo sa quando ti serve del riposo e del tempo per recuperare", stavolta non mi sono opposta alla malattia. Mi sono messa a letto buona buona, mi sono curata senza eccedere ed ho iniziato a rinforzare le difese immunitarie. 

Questo mese (febbraio) è un mese speciale ed intenso per me: oltre a caderci il mio compleanno ed altri di persone importanti per me, è il periodo dell'anno in cui riesco più lucidamente a prendere decisioni e dare una direzione ai miei sforzi per migliorare la mia vita.

Indubbiamente si stanno muovendo delle situazioni e sono fermamente convinta che stiano andando nel verso che ho deciso, certo gli intoppi ci sono, servono per rafforzarmi, ma mai come quest'anno, in questo febbraio, mi sono sentita onesta e sincera nei confronti di me stessa. 

Vi ragguaglierò degli sviluppi mano a mano che si paleseranno. 

È significativo che anche le persone più vicine a me siano in un periodo di grandi decisioni e cambiamenti; una di queste è mio fratello, con il quale ho un legame karmico ben più profondo di quel che pensavo e che verrà in Italia a metà marzo. 

Bene, questo post solo per riprendere un po' il filo, nel prossimo parlerò di nuovo di diete (salutari e vegetariane/vegane). 

A voi la linea, a risentirci presto!

Le abbuffate e il post abbuffate

Ed ora a noi! Avrete notato che non mi sono presa la briga di postare auguri di Natale o quant'altro...in quanto Buddista ora e miscredente in passato, non ho mai considerato il Natale come festa religiosa con tutti i suoi riti, ma mi piace l'atmosfera delle lucine, degli alberi di Natale, dei Santa Claus, del solstizio. Perciò me la godo approfittando dei giorni liberi e della ingente quantità di dolci a piede libero. Quest'anno è stata meno divertente a causa di un guaio di salute, non grave per fortuna, ma che mi ha impedito di muovermi come avrei voluto.

Tirando le somme succede che mangiare si mangia, movimento niente a causa dei dolori di schiena, le tentazioni a portata di mano e taaaac! si buttan su chili come ridere!

Io mi ritengo anche fortunata perchè in fondo riesco a non superare una certa linea pericolosa, ma il sovrappeso lo conosco e so anche quanto è difficile disfarsene, soprattutto dopo una certa età.

Detto questo, visto che vi avevo già accennato a quella formidabile dieta vegetariana ma tutta in lingua inglese scoperta per caso e visto che mi ero ripromessa di tradurla e metterla anche a vostra disposizione, ho passato la sera del 25 e tutto oggi, il 26, a compiere questo colossale lavoro.

L'obiettivo è che sia più facile anche per me sfruttarla, dato che la prima volta, proprio per la fretta di iniziare, non l'ho letta bene e fino in fondo, facendo così degli errori che ne hanno dimezzato l'efficacia.

La traduzione ho cercato di farla il più possibile letterale, per non sconvolgere più di tanto il talento naturale degli americani: quello di trasformare in missione QUALSIASI cosa facciano. Nel bene o nel male. Quindi, leggere questo piano dieta con il piglio da americani fa un effetto particolare e motiva di più. Ho aggiunto delle note come spiegazioni e per inserire miei commenti, inoltre ho sistemato il settore FAQ creato per il giorno 5, nel suo contesto, cioè il giorno 5, in modo che non cadiate anche voi nello stesso mio errore, quello di leggere questi punti importanti alla fine.

A questo punto vi cedo la linea (snella!). A presto!

Piano Dieta Vegetariana GM

Esiste la dieta perfetta?

Non credo di esser l'unica ad essermi posta spesso questa domanda...è un argomento molto femminile, in quanto siamo soprattutto noi donne ad aver sempre problemi di linea (reali o presunti)!

La mia situazione non è poi male, in fondo ho una figura nella norma, ma anch'io in alcuni periodi guadagno dei chiletti che infastidiscono non poco, più che altro perchè mi disturbano il piacere di indossare alcuni vestiti o jeans che amo.

Così, dopo averne provate diverse (e faticosamente adattate al mio stile vegetariano/vegano), alcune valide, altre meno, mi è capitato per caso di venire a conoscenza della GM vegetarian diet, attraverso una App dal Google Play Store.

Basata sulla dieta vegetariana indiana, i tipi della General Motors han pensato bene di offrirla ai loro dipendenti (essendo americani probabilmente sulla strada dell'obesità) per il loro benessere.

Incuriosita, l'ho letta e interpretata (è in lingua inglese). La prima impressione è che sia adatta alla stagione primaverile-estiva, ma si può sfruttare anche in inverno. Semplice da seguire, gli alimenti non si pesano e soprattutto è totalmente vegetariana!

 Lunedì scorso ecco che mi decido a tentare l'esperimento. Non è poi così difficile e vista la durata di una settimana, è gestibile.

Solo che il sabato mi rendo conto, leggendo le FAQ e il programma del giorno 7, di aver sbagliato qualcosa. Eppure, 2 chili li ho persi lo stesso.

Quindi ho deciso di ripeterla, stavolta in modo corretto, la settimana prima di Natale, giusto per prepararmi...e nel frattempo la tradurrò e trascriverò tutta, in modo da seguirla bene.

Appena finita la traduzione la pubblicherò e ne manderò una copia allo sviluppatore della App, potrebbe tornargli utile!

Finito, a voi la linea ;-)

Gm dieta vegetariana